在坚持不住的时候怎么办【精选100句文案】
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坚持不下去的时候怎么办
成功没有捷径，你必须耐得住寂寞，顶得住压力，坚定信念，坚持梦想。终有一天，你会发现为此而努力付出的辛苦没有白费。从现在开始，尽自己最大能力去做，你会发现生活将会给你惊人的回报！
用多余精力超额完成任务，而不是制定更大的目标
18考研党看过来↓↓↓
但是漂浮上岸的时候，刺眼的阳光还是会清晰的照射在我们身上，让我们知道事情其实并没有消失，我们还是要去勇敢地面对。但是那种坚持不下去的感觉也如影随形，于是我们会问自己，感觉坚持不下去的自己应该怎么办？
甘于现状，没有成就动机。
锻炼身体，生命的长度和质量决定着你的活动半径和舞台，有时候你的坏毛病以及思维的局限都是因为你的身体。
感到强烈抵触时，后退并缩小目标
我的壁纸是我的爱豆写给我的考研祝福！
几年下来，你发现，周围的人要么变成身材很棒的健康达人，要么成了自由撰稿人，要么已经开起了自己的公司利用自己的一技之长赚钱，要么就已经练就了一向拿得出手的爱好。
平时一定要经常联系，表达双方的思念
事实上，习惯并不是一个很容易养成的事。很多习惯是我们多年以来形成的，可能从30天到300天不等。
本文作者Koolearn，来源于网络
家里是农村的，父母近六旬却没有来过北京，我想让父母明天六月份来参加我的毕业典礼，然后再去北京我的研究生学校看看，我想这个壁纸一直激励着我到考研结束。
网络传播的影响|网络公共领域|网络传播对政治的影响|网络传播的类型|网络传播的功能|不断更新中……
战胜拖延：把让你不适的大目标分解成众多个小目标，制成表格记录完成进度。
动力是一种能带来很多好处的重要感觉，但是当它出现时，请把它看做一个额外的奖励而不是决定性的东西。
不能很好与人沟通，人际沟通界面差。
所以，其实我们做的没有错，只不过日复一日中，我们的心灵有时候会有疲惫感，这是正常的。任何一种状态维持得久了，心里都会衍生出这样的感觉。我们会觉得自己像是一台机器，但是已经没有了动力，所以我们想要停下来，我们在想我们能不能停下来。
冷静的头脑是建立微习惯的最佳模式，因为它稳定而且可以预见。在不断取得进步时你可能会兴奋起来，但别让这种兴奋变成依赖或者情绪动力，那样反而容易失败。
人来世上本来就是遭受痛苦与折磨的，包括皇帝也是如此！
在坚持不住的时候怎么办
行之记者2019版资料已售出900份
距离2019年考研还剩下126天
背单词很枯燥，而且特别容易忘，应该一边做单项选择一边记，重复率很高的词一般都是重点词汇，比较容易记！另外最好是记句子，要比单词好记，因相更深呢！还有就是可以把单词自己录下来，睡觉的时候听(拼写和发音，以及一般含义)
我们不是作家，不是有名气的作者，我们只是单纯的文字爱好者，深信文字的力量，记录生活，分享点滴，写得好传播广自然开心，不若不行，权当送给自己的礼物。
@Bebetter同学
写作：学会专注和组织语言，表达自己的想法。
所以今天瞎说了些如何坚持的话，觉得有用，就往那个方向想想吧。
“什么是能把劳苦也变成一种美的生活态度？那就是爱惜世上独一无二的自己的人生，每天每日都认真生活，忠于自己的度过一生。这样的人没有牢骚和怨言，任何时候都充满朝气蓬勃的干劲。干劲也会带来身心健康。”
我的计划进度表每周日提交给我的监督人，每天在群里打卡早起早睡，看书分享。今天一大早看到L小姐5点多更文瞬间就觉得自己好懈怠。想要埋怨事多的时候看看燕姐R先生瞬间也就充满了动力。
坚持不下去就放放吧，也许不经意间你会发现放下很轻松，也或许过段时间爱情又会回到那个不用用心经营的时期。有些时候真是这样，越想抓住的东西，就越容易烂在手里，只因为太用力。
坚持不下去时的做法：要有强烈的愿望，强烈的愿望会带来源源不断的能量；不怕失败的坚持，坚持到底就是一种成功；从小事开始做起，忽略身边的小事，导致遇到困难的时候难以坚持；尽量减少对自己情绪的关注，努力用心地完成当下的任务，最终会得到一个圆满的结果。
我做计划的时候有时会公布到朋友圈，比如去年11月发朋友圈说到2016年时要看完20本书，后来实际上看了27本。因为已经将计划公之于众，就一定不能自己打脸，所以用这种方法鞭策自己前行。当然，前提是你做的计划要根据自身情况制定。
做一件事最难的时候是最开始的那几天，失败率高达42%，放弃了之后很容易产生挫败感，消极的情绪进而会让你开始自我否定。所以成就感很重要。关于如何坚持一件事，我想和大家分享3个方法。
凌晨1:R先生刚刚加班回家，喝了杯咖啡，恢复码字者的身份，默默写着知识管理的分享，扔了一篇文到群里。
首先你喜欢这个行业么？既然做了，就不要半途而废，有信念才能成功，既然做了，就该做好。每个人不是随便成功的，有比你强的选手他们压力可能比你大，因为坚持了，所以成功
是我爸爸妈妈年轻时候的照片。看到他们就有了动力。我要很努力很努力地学习，考上研究生，让他们过的很幸福才可以。
作者/Koolearn
这点很重要，很多时候付出不一定会有回报,其实我想说，岁月欠你的，终究都会回报给你的。
从现在开始，做一些让未来的你感谢现在的自己的事。
而健身和读书被我们看做是需要自律的东西，它不属于我们的娱乐。
当减肥坚持不下去的时候怎么办
斯蒂芬盖斯在《微习惯》这本书中，详细的讲述了到底什么是微习惯以及它的原理。
壁纸用的是王江涛老师给的每日时间安排，时刻提醒自己，合理规划学习时间。
@DREAMER王什么同学
是自己不想打工，那就要考虑自己是否有资金，经验，能力支持去创业。
这是天津的西开教堂，目标院校可能并不是很牛的学校，这张照片是我第一次去天津的时候拍的。记得天特别蓝，和朋友走在街上的感觉真的很好，本科在一个小城市里，虽然很安逸但是却消磨掉了斗志，去了趟天津心里的斗志又被激发了起来，所以希望大家都有一份寄托，都有一束指引向前的光。
不管是一餐美食，一个红包，还是出去痛快的玩一夜，或者就是对着镜子告诉自己你有多了不起，这种回报会激励你再次执行微习惯，最终你会建立一个正反馈循环。
但人们在进行习惯性的行为时不掺杂情绪的。
像我前面说的，把对自己的要求变得越微小越好，也许你觉得这毫无意义，可是只要尝试你就会明白我说的话。
当然可以，我们当然可以让自己停下来，如果我们的人生像一根橡皮筋，一直张拉就只会让它断掉，所以我们要学会张拉之后再适当的放松。如果我们的人生是一场戏，作为主角的我们也需要休息，需要停下来研究一下如何更好地去演绎接下来的戏。
早上5:L小姐更了自己的文章。L小姐是一名护士，白天上班，还经常遇上加班这样的情况，但是她依旧坚持日更，从内容到排版都很走心。那会，我还没起。
工作坚持不下去，我想每个职场人都会有这种经历。出现这种心理，不要慌，也不要去逃避。我们要做的是：
一个心智成熟的人，是能勇敢面对问题的人！
最后，你现在正在用的壁纸是什么呢？
其实每个人都有坚持不下去的时候，但是大多数人最终还是坚持了下来，所以，不要给自己过多的心理暗示，你要知道，这个世界上有那么多的人，每个人的身上都在发生着不同的事情，但是归根到底，所有的事情都属于人生的一部分，不是发生在你身上的就是不幸，不是发生在别人身上的就都是好的。
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研究发现，培养一个习惯需要历经三个阶段
这张是三教自习室的一角，大家口中的考研楼。其实我平常不在这里上课，一天偶然路过，就被这教室外堆满的几乎没有空地的储物箱惊住了！我拍了张照片，配上了「考研」两个字，这是最直接的梦想，而我深知每个箱子都装了这样一个梦想。坐标：济南。(每一个箱子都承载着一个考研人的梦想~)
我觉得是因为心态问题，因为那些事情被我们判断为玩，所以很开心的去做了，所以不会觉得枯燥。
是工资太低，那就反省自己的工作经验和能力，学历是否就是值这个工资。也可要有空上招聘网找一下跟自己差不多的经验和学历的薪酬是多少来对比。
一天读一页书，一天写50个字，这都是很容易没有什么负担的习惯养成法。
坚持不下去了
没有找到个人的兴趣和爱好，不知道自己到底想做什么。
学习到现在的考研狗，目标是考上中传，然后在中传附近租个门面卖Vans，边上学，边赚钱，多爽！(这位同学的梦想可以说是非常超凡脱俗了！)
妻子拉小三跳楼，丈夫却抓住了小三：女人，我为什么劝你不要太懂事
我也是啊背不下去了可是想想你为什么要被单词，你考研是为什么找到动力就会好点。看美剧吧我发现看美剧的时候会跟着一起练练口语，这样单词就不陌生了
想看书写东西，也总是看看就睡着了，写两天就坚持不下去，你说我连发朋友圈发微博都坚持不了每天呢，写日记写文章写总结就更不可能了。
你还在坚持吗？今天不放视频和音频，看看文字吧。
斯蒂芬盖斯在《微习惯》这本书中提到过一个观点，就是依靠动力来坚持做事儿的缺陷和弊端，我深以为然。
人在过度劳累难以坚持的时候，大脑是无法正常思考的，所以一定要先让自己放松下来。通过请假、调休先让自己能有个时间缓冲，让自己暂时不用再进行繁重的工作，通过一些美食、休闲、出游的方式让自己放松下来，再考虑怎么办。
总是把事情拖到明天。
我们陪你圆梦上大，你置顶了吗？
这么跟你说吧我今年20情况跟你很像高3下学期就不念了之后想出去找工作换了很多的地方都是找了各种理由辞职了事后也会想下一次一定会坚持下来的可是到今天还是没什么作为最后决定去上学了对于这类的情况我的老师曾经告诉我要立长志不要常立志话是好说但是真正做到确实不是很容易既然决定了去学习那就按着自己的想法去做去学的是什么我不知道但是你能想去学习这个相信是你感兴趣对么事情不要总想的很悲观虽然我没有你大但是经历的事情是一样的所以大概能明白你现在的想法就是劝你一句今天潇洒了明天的就只好为今天的事情埋单希望你能从阴影里走出来祝福你
大目标看起来很漂亮，但只有行动了做到了才有价值。目标渺小，结果丰硕的状态，要比目标远大，结果微弱好太多了。
晚上11:00整，燕姐刚哄完孩子睡觉，洗漱完毕，今天参加了思维导图的课程，在认真地整理笔记，大多这个时候，燕姐都在码字。
阶段三倦怠期(第22~30天)：逐渐感到厌烦，18%的人会失败。
实在是犯懒不想更文了。原创这东西，有输入才能有输出，感觉自己都快要才思枯竭了，加上最近手头的事也是特别紧。要不，今天就算了吧，我写的东西真的会有人去看吗？
因为不是只有快乐、成功以及得到才属于人生，苦难和不幸同样也属于人生。人的一生会遇到很多的问题，会遭遇很多的挫折，有些可以想象，有些无法想象，但是所有的经历都是我们的人生，没有高低之分，甚至不应该有好坏之分。
(将这段话抄下来贴在墙上)
你心中有着强烈的愿望的时候，当你坚持不下去的时候，你那强烈的愿望会给你带来源源不断的能量。比让你跑步，当你强烈想要跑十圈，尽管你很累了，但是你还是会坚持的，如果你事先没有打算跑几圈，那么你可能在中途就放弃了。
早起：用自我奖励或自我惩罚的方法来鞭策自己。
首先要确定所要努力的目标是否适合自己，是否适中而非遥不可及；然后，划分阶段和时间节点，让自己的努力所及所见，并在实现的过程中获得成就感；最后就是做出修正和完善，使目标更贴切更实际更好完成。
跑八百米坚持不下去的时候怎么办
学会逼自己就能坚持了别说学不会，只有不忍心逼自己的不然你的性格就从不能坚持发展到得再加一条好逸恶劳了下个问题就问好逸恶劳怎么办吧
当你身边都是一群比你优秀太多人的时候，你根本没有时间去在乎太多，你必须赶上别人进步的速度。
每晚，我都会跟你说晚安
每天列出几件重要的事，按照轻重缓急分类，捡最重要的去做。每天必须完成一件，随后累加。时间久了，这个毛病就克服了。习惯是养成的。
可是，我才写了13天，可知别人写了多久了，随便看一个热门作者的文，最开始写的时候很多几乎都是一天一篇甚至几篇的，你不去坚持写怎么会知道自己不行？
所以，处理好异地恋爱中的问题，也就能处理好两个人生活在一起之后的日常生活。在异地期间，女生拥有的依赖感、不安全感和各种猜疑，并不会伴随着两个人生活在一起就会结束。因为这实质上只是女生一个人的问题，一个人的问题并不是两个人就可以解决的。如同一个女生抱怨男生“我来大姨妈了，你却不能给我端红糖水”，有人便质问她说“一个人的时候来大姨妈怎么过，难道找了一个人来大姨妈就要换一种过法？”
(每天读一遍，不久你就会改变)
封闭自我，听不得别人的良言。
传播的概念|拉斯韦尔|拉扎斯菲尔德|卢因|霍夫兰|施拉姆|人际传播和社交媒体|群体传播和沉默的螺旋|大众传播和议程设置|不断更新中……
可能是目标不太明确，或者是坚持的理由不坚定，主要还是没有压力的原因。这大致是个性的原因，其实锻炼意志的方法很多，你可以试试体育活动，可以锻炼内心的意志。
作者简介|反高潮，有态度的吐槽，有热度的生活。人生观点，与你分享。微博：反高潮
和对自己有恶意的人绝交。人有绝交，才有至交。
池田大作在《勿等荼蘼花开》一书中这样写道：
异地恋一直以来都是很艰难的恋情，因为两个人不能够经常见面，交流的时候看不到对方的表情，有矛盾了往往不能够及时的解决，所以往往会导致两个人都误解了对方或者是忍受不住思念的煎熬，最后选择分手。长期的异地恋能够坚持下去，修成正果的人是很少的。异地恋想要长久的走下去，可以尝试这些方法：一是平时一定要经常联系，表达双方的思念；二是创造机会见面，因为再多的口头关心都不如一个拥抱来得实在。
(强大自己的5个习惯)
温和对人对事。不要随意发脾气，谁都不欠你的。
创造机会尽量多见面
跑40分钟就让你多活一天，你跑不跑？
这是费德勒在澳网比赛的照片，35岁的费德勒拿到了自己的第十八个大满贯冠军而且最后的决赛是一场逆转之战，决赛当费德勒落后的时候我心里就想，如果费德勒逆转夺冠我一定能考上研，结果费德勒果然笑傲温网！
别逼迫自己非要每天健身，如果你每天都能穿上健身服就不错了。